Достоинство! Всегда достоинство! (с) Эммет Ханикатт
Сегодня по какому-то российскому каналу, кажется по ОРТ, будет передача "Что съесть, чтобы похудеть". Судя по промо, нормальная передача будет. Там, наконец, объяснят, что "не есть после шести" - полная хуйня. И много всего правильного расскажут. Смотрите.
Только в передаче нисего не говорили о физических нагрузках.