У меня сутки (!) не было интернета. Какая-то общая поломка была. Потому докладываю сегодня. Была я у диетолога. Мне выдали брошюру, в которой написано, что мне можно есть без ограничения. Желатин, горчицу, черный перец, чеснок, порошок для выпечки, соду и дрожжи. Ешь-не хочу! А если серьезно, то диетолог оказалась очень вменяемой и сказала, что не видит особых проблем в моем питании. Велела записывать по часам что и где я ем. А брошюрка очень удобная, в ней приведены таблицы альтернативных продуктов. То есть, если в диете написано "две порции хлеба", то это значит, что я могу съесть четыре кусочка низкокалорийного хлеба, или маленькую булочку, или 8 крекеров, или стакан риса, или четыре чашки поп-корна и т.д. Сегодня уже все пишу. И есть не хочется. Хотя мне даже шоколад разрешили.
Записалась в бассейн. Все фотографии, которые мы выбирали, не понадобились. Там за два года, что я сачковала, изменились правила. Они теперь прямо в компьютер фотографируют. И я должна сазать, что на той фотографии я получилась великолепно. Во-первых, можно догадаться, что сфотографирован человек. Во-вторых, по бусам можно опознать, что женщина. Буду ходить плавать в бусах.
Сегодня проплыла полкилометра и выдохлась.
Кстати, все байки о том, что после физической нагрузки нельзя два часа есть, оказались байками. Диетолог сказала, что 45 минут после спорта - это окно, когда надо поесть. Обмен веществ в это время такой, что все съеденное идет в мышечную массу, которая, в свою очередь, сжигает жир.
Как я люблю свое стройное мускулистое тело! И как я ненавижу жир, который его скрывает!