Я сегодня молодец! Я сегодня умничка! Я отлично прокачала ноги. Внутреннее бедро - 80 кг - 8 подходов по 10 раз. Переднее бедро - 100 кг - 8 подходов по 10 раз. Бедро сбоку - 100 кг - 8 подходов по 10 раз. Это все с зеленым чаем во время тренировки и белковым коктейлем - после. Всего час тренировки, включая разминку.
А домой вернулась, взялась за грабли и вычистила весь двор. Если кто-нибудь еще насрет на траве - убью.